Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

Baş Ağrısını Evde Giderme Yöntemleri

Günümüz yaşantısına bağlı stres,soğuk hava koşulları,düzensiz uykusuzluk gibi nedenlerden dolayı insanlarda baş ağrısı şikayetleri oldukça yoğun olmaktadır.

Bu baş ağrıları ,bazı hastalıkların habercisi olmakla beraber evde tedavi yöntemleri de mevcuttur.

Kış aylarında fazla soğuktan,yaz aylarında ise fazla sıcaktan, yani mevsimine göre giyinme yöntemleri baş ağrısını azalta bilir.Yazın kep, şapka ile başı sıcaktan korumak,kışın ise kaşkol ve şapka ile soğuktan korunmak gibi.

Soğuk ve rüzgarlı havada yüzümüzü ve başımızı korumadan sıcak ortamdan dışarıya çıkmak , açık ortamda çalışmak, yürümek varsa sinüzit i tetikler buda dayanılmaz baş ağrısına sebebiyet verir.

Sıcak havada kep , şapka giymeden açık ortama çıkmakta başımıza güneş geçmesine sebep olabilir, bu durumda baş ağrısı , mide bulantısı yapabilir.

Evde hareket azlığı,fazla uyku ve strese bağlı durumlarda baş ağrısı nedenleri arasındadır.

Televizyon,İnternet gibi uğraşlarla fazla zaman geçirmek baş ağrısı yapar.

Baş ağrısı ve bu gibi nedenlerden dolayı kullanılan ağrı kesiciler vücudumuza zarar verebilir veya bazı kronik hastalıklara yol açabilir. bunun için doktorumuza danışmadan ağrı kesici ilaçlar kullanılmamalıdır.

Evde doğal yöntemlerle bu ağrılardan kurtulma yöntemleri vardır.Bu yöntemler faydalı olmazsa doktora gidilmelidir.

Baş ağrısı strese bağlıysa karanlık ve sessiz ortamlar tercih edilmelidir.

Şakaklara kolonya ile masaj iyi gelir.

Yürüyüş,hareket etme,spor yapma iyi bir yöntemdir.

Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya bir torbaya buz koyarak kompres yapın.

Limonlu su veya sirkeli suya bir kaç diş sarımsak ilave edip içelim.

Vücudumuzda bazı aktif noktalar vardır. Bu bası noktalarına masaj yapıldığında ağrı ve acılar azalabilir, hatta tamamen ortadan kalkabilir.

Elinizdeki işaret parmağıyla baş parmağınız arasındaki noktaya baskı uygulayarak baş ağrısından kurtulabilirsiniz.

Baskıyı 30 saniye boyunca sürdürün. Ardından el değiştirerek diğer elinize de uygulayın. Doğru uygulandığında baş ağrısınızın geçtiğini göreceksiniz.
Bu basit yöntemi kullanarak sadece 30 saniyede baş ağrınızdan veya stresinizden kurtulabilirsiniz.

Bu yöntemler faydalı olmazsa mutlaka doktora gidilmelidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir