• Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Evde Yapılabilecek Doğal Şampuan

    Bugüne kadar evde yapılan cilt bakım maskeleri, saç bakım maskeleri ve vücut kremlerini hepimiz elbet bir şekilde duymuş ve hatta uygulamıştır. Peki bizler için çok büyük bir öneme sahip olan saçlarımız için evde yapabileceğiniz şampuanlar dersek ne dersiniz? Saçlarımız Güzelliğimizi gösteren en önemli yerlerden biridir ve temizliği, canlılığı, sağlığı asla riske atılamaz. Marketlerden aldığımız şampuanlar oldukça fazla kimyasal içerdiği için uzun vadede işe yaramadığını düşünürüz ve sık sık şampuanımızı değiştiririz. Bugün sizlerle paylaşacağımız , evde tamamen organik malzemelerle yapacağınız şampuanlar ilk kullanımlarda pek mucize yaratmasa da düzenli kullanımlarda oldukça güzel sonuçlar almamızı sağlayacaktır. Sizlere salatalık ve limon ikilisi desek? Evet yanlış duymadınız 1 adet salatalığı robottan geçirin ve içine 1…

  • Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Nanenin Mucizevi Faydaları

    Güzel aroması ve kokusuyla salatalara ve yemeklerimize renk ve tat veren nanenin bildiğimiz ve bilmediğimiz çok faydası vardır . Naneyi kuru tüketmenin ayrı, taze tüketmenin ayrı faydaları vardır. Mide ve hazımsızlık sorunu olan kişilerde sindirim sorunlarının giderilmesinde etkilidir. Nane yaprakları ezildiğinde mide bulantısı ve baş ağrılarını giderir, bu durumlarda bir tutam nane çiğnemeniz iyi gelecektir. Baş ağrısı olduğunda nane yağı ile başınıza masaj yapabilirsiniz. Astım ve soğuk algınlığından kaynaklı burun, boğaz ve akciğer tıkanıklıklarının giderilmesine yardımcı olur. Solunum kanallarını rahatlatarak kronikleşmiş öksürükten kaynaklı boğaz tahrişlerini giderir. Boğaz ve burun tahriş edebileceği için fazla tüketilmemesinde fayda vardır. Son zamanlarda yapılan araştırmalarda uyanıklık ve işlevsellik üzerinde olumlu etkileri görülmüştür. Bir tutam nane…

  • Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Panik Atak Belirtileri ve Tedavisi

    Son zamanların en yaygın rahatsızlıklardan biri de panik ataktır. Panik atak, çarpıntı, terleme, titreme, boğulma yada nefes alamama hissi olarak tanımlayabiliriz. Buna ek olarak göğüste ağrı veya sıkışma, bulantı, karın ağrısı, baş dönmesi, dengesizlik gibi bedensel duyumların normalden çok daha fazla hissedildiği bir süreçtir. Panik atağı olan bir kişide kontrolü kaybetme, delirme ve ölüm korkusu vardır. Panik atak aniden ortaya çıkar, çok kısa bir sürede en üst seviyeye ulaşıp bazen 15-20 dakika sürer, bazen 1-2 dakika gibi çok kısa sürer, bazen de bir saatten fazla sürebilir. Panik atağın sebepleri arasında fobilerimiz ve psikiyatrik bozukluklar gösterilebilir. Panik atağın şiddeti ve görülme sıklığı değişkenlik gösterebilir. Bazı hastalar panik atağı uykuda geçirebilir. Her…

  • Güzellik ve Sağlık,  Sağlık,  Yeme İçme

    Mutluluk Seviyesini Yükselten Besinler

    Beyin hücrelerimiz adasında kimyasal iletişimi sağlayan hormona seratonin, yani halk arasında bilinen adıyla mutluluk hormonu denir. Artık gün geçtikçe yalnızlaşan, mutsuzlaşan insanlarımız yüksek miktarda mutluluk hormonuna ihtiyaç duyar. Vücudumuzda yeteri kadar mutluluk hormonu bulunduğu zaman çevremize neşe saçarız, aynı zamanda iştahımız, uyku saatlerimiz, hafıza durumumuz, iştahımız, cinse ilişkilerimiz, öğrenme kabiliyetimiz ve sosyal hayatımız olumlu şekilde etkilenir. Mutluluk hormonu eksikliğinde ise bunun tam tersi olarak hayatımızda her şey olumsuz etkilenir. Bu durumda, mutsuz olur, karamsar davranır, bunalıma girer, endişeli olur, ağrılar görülür, uyku sorunu yaşarız. Mutluluk hormonu olan seratonin, triptofen adı verilen aminoasitlerden beslenir. Kendimizi tanıdığımız zaman bizi neyin mutlu ettiğini biliriz. Mesela kimimiz çikolata yiyerek mutlu olur, kimimiz de çekirdek…

  • Anne ve bebek,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Çocuklukta İşitme Kaybı ve Tedavisi

    Hamile olduğun öğrendiği ilk andan itibaren anne adaylarının endişeleri başlar. Hamilelik dönemi ve sonrasında bebeğin de oluşabilecek olumsuzluklar annelerin stres yaşamasına neden olur. Bebekler doğduktan sonra 3. Gün veya 1 hafta içinde işitme testi yaptırılır. Yeni doğan bebeklerde işitme testinin hemen yapılmama sebebi , amniyon sıvısı içinden gelen bebeğin doğduktan sonra bir süre daha kulaklarında su olmasıdır. Bu testten geçip işitme kaybı olmadığı tespit edilen çocuklarda ilerleyen dönemlerde işitme kaybı görülebilir. Çocuğunuza uygun bir tedavi uygulanabilmesi için önce nasıl bir işitme kaybı yaşadığına dair teşhis koyulması gerekir. Örneğin ; hafif veya orta derecede bir işitme kaybı yasayan çocuklar için işitme cihazları faydalı olurken, ileri düzeyde, iletim tipi işitme kaybı veya…

  • Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Siyah Çayın Faydaları ve Zararları

    Kahvaltılarımızın, yemek sonrası kaygımız vazgeçilmezi çayın faydaları ve yararları hakkında ne kadar bilgiye sahibiz dersiniz? Çayın faydalarına ve zararlarına ayrı ayrı değinelim ve hep beraber öğrenelim. Çay antioksidan etkisiyle bazı enzimleri yok ederek iltihabı yok eder. Enfeksiyona yakalanma riski yüksek olan kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar. Yapılan araştırmalara göre çay içerisinde bulunan kateşinlerin antioksidan etkisinin vitaminlerin daha yüksek olduğu belirlenmiştir. Çay içerisinde bulunan bileşenlerin deri ve akciğerde tümör olmasına neden olan hücrelerin çoğalmasını önleyerek , tümörün büyümesini engeller. Siyah çaydaki antioksidanlar yeşil çaya göre çok daha fazladır. Yüksek antioksidan sayesinde kandaki kötü kolesterolün miktarını azaltır. Kalp hastalıklarının oluşma riskini azaltır. Düzenli çay tüketimi sayesinde akciğer, pankreas…

  • Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Kanserden Korunma Yolları

    Son yılların en yaygın hastalığı kanser. İnsan adını duyduğu zaman bile korkuyor ve tüyleri ürperiyor değil mi? Kansere neden ona faktörleri inceleyip, öğrenip kanserden korunma yollarını tespit edebilirsiniz. Kanser hastalığının çok fazla çeşidi vardır. Kanser aşamalı olarak tümör hücrelerine dönüşerek bu hücrelerin kontrolsüz çoğalmasıyla ortaya çıkar. Erkeklerde akciğer, prostat, kalın bağırsak , mesane ve mide kanseri, kadınlarda ise meme, tiroit , kalın bağırsak, rahim ve akciğer kanseri çok yaygın olarak görülmektedir. Başta sigara olmak üzere tütün ürünleri kullanımı, fazla kilolu veya obez olma , sağlıksız beslenme , yetersiz meyve- sebze tüketimi , yetersiz fiziksel aktivite, alkol kullanımı, hepatit veya kanser yapıcı diğer enfeksiyonlar ,kentsel hava kirliliği gibi nedenler sayılabilecekler den…

  • Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Tatlı İsteği Nasıl Bastırılır?

    Gün içerisinde dönem dönem tatlı krizleri yaşanabilir. Bunun altında fizyolojik nedenler olabilir. Halk arasında kan şekeri düşmesi olarak bilinen hipoglisemi rahatsızlığı tatlı krizine girmemize neden olabilir. Vücutta eksik olan bazı vitamin ve minerallerin eksik olması kişinin sık sık tatlı isteğinin artmasına neden olabilir. Adet dönemi öncesinde aşırı duyarlılık göstermek olarak adlandırılabilecek bir durum olarak çoğu kadın adet öncesi aşırı tatlı krizine girerler, ancak bunu beslenme stratejileri ile engellemek mümkündür. Kadınlarda yaygın olarak görülen polikistik over sendromunda buna eş olarak insülin direncinden kaynaklı olarak gizli şeker hastası olan kişilerde tatlı krizleri görülebilir. Bağırsak parazitleri kişilerin yiyeceklerle ürettiği enerjinin bir kısmını çaldığından ötürü kişinin iştahı ve tatlı krizi artar. Üzüntü, mutluluk, stres,…

  • Anne ve bebek,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Hamilelikte Görülen Kramplar

    Hamilelik bazı anneler için bir çok zorluğun yaşanıldığı zorlu bir dönemdir. Bu zorlukların en zorlusu anne adayının yaşadığı kramplar yada halk arasında bilinen adıyla bacak çekmesidir. Özellikle 24. Haftadan sonra sıklaşan kramp ağrıları anne adayını çok zorlar. Hamilelik krampları anne adayı ile birlikte babayı da zorlayan bir durumdur. Hamilelik döneminde yaşanılan krampların kesin nedeni bilinmemekle birlikte , magnezyum ve kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Hamilelik döneminde vücutta değişen durumlardan biri de vücuttaki iyonların fetüs veya plasenta da toplanması ile birlikte damar içindeki sıvı miktarının artıp vücuttaki kalsiyum ve magnezyumun düşmesidir. Bu dönemde ve bu gibi durumlarda doktorunuza danışarak veya doğal yollarla beslenerek vitamin takviyesi alabilirsiniz. Hamilelik döneminde kramp girdiği zaman kendinizi…

  • Anne ve bebek,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Çocuğun Havale Geçirdiği Nasıl Anlaşılır?

    Bebeği doğduktan sonra anneler sık sık hastalanan bebeklerini takibe alırlar. Annelerin en büyük korkusu ateşi yükselen bebeklerinin yada çocuklarının havale geçirmesidir. Sık sık ateşi yükselen ve ateşli havale geçiren çocukların annelerine uzmanların önerileri nelerdir, belirti verdiği anda neler yapılabilir bugün sizlerle bunlara bir göz atalım. Ateşi yükselen çocukların ebeveynlerinin yapması gereken en ilk şey sakın olmaktır, çünkü sakın olunmadığı takdirde anneler bebeklerine müdahale etmekte zorlanabilirler. Ateşli havale geçiren çocuklar ilk önce gözlerini tek bir noktaya sabitlerler, dişlerde kilitlenme olabilir, ağızdan köpük gelebilir ve çocuk bu esnada idrar yada dışkısını kaçırabilir. Küçük yaşlarda bağışıklık sistemi henüz çok gelişmediği için çok çabuk enfeksiyon kapıp hastalanabilirler. Uzmanlar ateşli havale çocukluk çağında herhangi bir…