• Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Bıldırcın Yumurtasının Faydaları

    Bıldırcın yumurtasını ve faydalarını duymuşsunuzdur. Ama bu konuda bilmediğiniz çok fazla noktalar olduğunu düşünerek daha ayrıntılı değinerek sizleri aydınlatmak istedik. Bıldırcın yumurtasının tavuk yumurtasının daha faydalı olduğunu biliyor muydunuz? 1 tane bıldırcın yumurtası 2 tane tavuk yumurtasının protein ve vitaminin denk gelmektedir. Dünyada çok yaygın olarak tüketilen bıldırcın yumurtası artık ülkemizde de çok fazla tüketilmesi ve istenilen her yerden kolayca temin edilebilmektedir. Gelin bu bıldırcın yumurtası nelere iyi gelirmiş beraber bir göz atalım. İyi şartlar sağlandığı zaman bıldırcınların 300 adet yumurta yapabildiğini biliyor musunuz? Bıldırcın yumurtası eşsiz bir vitamin kaynağıdır, yüksek kalsiyum içerir. İnce kabukludur, birçok hastalığa fayda ettiği gibi çocukların gelişimine de oldukça faydalıdır. İçerisinde D, A vitaminleri, sodyum,…

  • Anne ve bebek,  Sağlık

    Bebeklerde Baş Çevresi Nasıl Ölçülür?

    Hamilelik dönemi bitip doğum yapıldıktan sonra bebeğin boy, kilo ve baş çevresinin not alındığı bir karne verilir anne ve babalara, daha sonra düzenli olarak aylık kontrollerde bebeğin baş çevresinin ölçümü yapılır. Bunun yapılma nedeni bebeği beyin gelişiminin normal seyrinde ilerleyip ilerlemediğini takip etmektir ve kolay bir hesaplama yöntemidir. Bu takip esnasında bebeğin baş çevresi ölçümünün normal değerin üstünde veya altında olması bir problem olduğunun sinyalini verir bize. Ölçüm ise şu şekilde yapılır. Bebek yatar vaziyette iken bir mezura yardımıyla kulakların hemen üstünden kafanın tam bir tur sarılması ile ölçülür. Bu ölçüm yapılırken mezura düzleminin bozulmamasına dikkat etmek gerekir. Baş çevresi ölçüsü yaşa bağlı olarak değişmektedir. Bebeğin bil işsel fonksiyonları ile…

  • Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Stresi Azaltan Bitki Çayları

    Hayatın getirdiği , çalıştığımız işin getirdiği stres zaman zaman bizi çok bunaltır. Bazı bitkiler stresimizi azaltıp bizi sakinleştirir, rahat bir uyku uyuyup bedenimizin dinlenmesine yardımcı olurlar. Bugün sizlerle paylaşacağımız bilgiler stres , uykusuzluk ve gerginlik için uygulanan tedavilere yardımcı olarak uygulanabilir, ancak eğer kullandığınız bir ilaç varsa bitki çaylarını içebilmeniz için mutlaka doktorunuzla görüşüp daha sonra içmeniz gerek. Bu bitki çayları tamamen doğaldır, atarlarsa doğru olarak temin edilebilir. Sakinleştirici özelliğiyle bilinen ilk tavsiyemiz melisa çayı. Bu çay daha çok depresyon ve kaygı dönemlerinde kullanılmaktadır. Melisa çayının sakinleştirici etkisinden yararlanabilmek için günde 2 -3 bardak içilmesi gerekmektedir. 1 bardak kaynamış suya 2 çay kaşığı kuru melisa çayı atıp 15 dakika bekletip…

  • Güzellik,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Tatil Sonrası Güneş Lekeleri

    Yaz denilince aklımıza ilk gelen deniz , kum , güneş yani kısacası tatil yapmak. Tatil de çoğu kadın güneş altında bronzlaşmak ister, ancak uzun saatler güneş ışınlarına maruz kalan cildimizde oluşan güneş lekeleri bu hayallerimizin suya düşmesine neden olur. Güneş lekeleri diğer tenlerde de görülmesine rağmen daha çok açık renk tene sahip olan kişilerin problemleridir ve ilerleyen yaşlarda ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Bunun önüne geçmek için güneşe çıkacağımız zaman güneş kremi kullanmayı ihmal etmemeli, zararlı güneş ışınlarının daha dik acıyla geldiği 12-15 saatleri arasında dışarı çıkamamaya dikkat etmeliyiz. Aksi takdirde bu saatler arasında okusan güneş lekelerini daha sonra krem sürsek bile yok etmek mümkün olmaz. Son dönemlerde güneş lekeleri…

  • Anne ve bebek,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    İleri Yaşta Hamilelik

    Son yıllarda televizyonlarda yabancı donanım çeşitli yerlerinde ileri yaşta hamilelikler yaşandığını duyar olduk. Nedir bu ileri yaşta hamilelik öncelikle ona bir bakalım. Yapılan araştırmalara göre 40-45 yaşları arasında görülen hamilelikler geç yaşta hamilelik olarak adlandırılmaktadır. Bu yaşta görülen hamileliklerin riskleri nelerdir, anne veya bebek ne gibi riskler yaşarlar bunlara biraz bakalım. 40 yaş ve üzerinde olan bir kadının hamileliğin deki en büyük risk bebekte görülecek olan sakatlık riskidir. Kimi 40 yaş üstü hamilelikler sorunsuz yaşanırken , bor çok gebelikte bu sorunların yaşanma riski çok yüksektir. Bu yaşta görülen hamileliklerde , yüksek tansiyon, diyabet ve erken doğum riski, düşük , ölü doğum gibi sorunlarla karşılaşmak mümkündür. Bunun yanı sıra geç yaşta…

  • Anne ve bebek,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Hamilelikte Kahverengi Akıntı neden Olur?

    Hamilelik öğrenildikten sonra anne doğuma kadar sürekli kendini kontrol eder, her hangi bir olumsuzlukta doktoruyla iletişimde olur. Hamilelik döneminde en sık görülen sorunlardan biri de kahverengi akıntı gelmesidir. Bazı durumlarda herhangi bir sorun teşkil etmese de bazı durumlarda tehlikeli bir durumun belirtisi olabilir. Bugün ki yazımızda sizlerle bu sorunu ve bilmeniz gerekenleri paylaşacağız. Hamilelik döneminde kahverengi akıntı ile ilk defa karşılaşıyorsanız ilk yapmanı gereken kadın doğum uzmanına giderek bunun nedenini araştırmaktır. Hamilelik ile birlikte vücuttaki hormon dengesi değişmeye başlayacağı için kahverengi lekelenme bunun bir sebebi olabilir. Bu hormonların başında östrojen hormonu gelir. Yalnız şu bilinmelidir ki östrojen hormonu dan kaynaklı alıntılar hem açık renkli hem de koyu kıvamlıdır. Anne adayından…

  • Güzellik,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Kolajen Nedir? Ne İşe Yarar?

    Kolajen adını çoğumuz günlük hayatımızda , reklamlarda bir şekilde elbette ki duymuşuzdur. Nedir bu kolajen? Adını çok duyduğumuz kolajen vücudun canlılığını ve esnekliğini sağlayan , vücut için önemli olan , aynı zamanda cilt bakımına da önem verenler için katkısı da büyük olan bir proteindir. Kolajen, bağ doku , tendonlar , deri, eklem, diş, tırnak gibi bir çok organımızın yapısında bulunan, yani vücudumuzda doğal olarak bulunan bir proteindir. Az öncede bahsettiğimiz gibi temel görevi dokulara destek sağlamak, doku ve organların canlı kalmasını sağlayarak esnekliklerini kaybetmemesine yardımcı olan bir proteindir. Kısaca kolajeni tutkala benzetebiliriz. Yaş ilerledikçe vücuttaki kolajen üretimi yavaşlar ve buna bağlı olarak bazı kas ve kemik hastalıklar ortaya çıkar. Bununla…

  • Güzellik,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Susam Yağı ve Faydaları

    Tuzlu pasta ve böreklerin baş süsü susamın bildiğiniz, bilmediğiniz öyle çok faydası var ki . Sadece kendi değil aynı zamanda susam yağı da her eve lazım bir mucizedir. Saçınızdan tutun da , kaşlarınıza , cildinize ve vücudun daha bir çok yere faydası vardır. Aslında susam yağını hepimiz biliriz ancak kıymetini nedense bilemiyoruz. Doğal ve bitkisel ürünler kullanmayı sevenler için susam yağı eşsiz bir üründür. Bugün sizlerle susam yağı nedir, nasıl kullanılır, zararı var mıdır? Bunlara bir göz atalım. Susam yağı şifa bulmak için yıllardan beri dünyanın bir çok ülkesinde şifa için kullanılmaktadır. İçerisinde kalsiyum, protein, fosfor, çinko, demir, bakır ve B vitamini gibi kıymetli bir çok vitamin ve mineral bulundurur.…

  • Güzellik,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Hurmanın Faydaları

    Eskiden sadece Hac’ dan belen kişiler gelirken getirdikleri ve evlerine ziyarete gelen kişilere ikram ettikleri, doğal şekeri olan harika bir besindir hurma. Bunun yanında yanı sıra ramazan aylarında iftar sofralarının vazgeçilmezidir. Peygamberimiz (s.a.v) orucunu su ve hurma ile açarmış. Hurma doyurucu ve besleyici özelliği ile bilinir. Bu özelliği ile birlikte vücudumuz için gerekli olan temel vitaminleri içinde barındıran eşsiz bir yiyecektir. B9 vitamini, folik asit, kalsiyum, fosfor, demir, sodyum mineralleri ve meyve şekeri açısından zengindir. Biraz önce de dediğim gibi eski dönemlerde sadece Hac ziyaret ve ramazanla özdeşleşmiş olan hurma artık istediğimiz zaman marketlerde bulabileceğimiz bir yiyecek. Şimdi gelelim faydalarına , hurma tam bir enerji deposu dur ağır işlerde çalışan…

  • Anne ve bebek,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Meme Kanseri Nedir?Belirtileri Nelerdir? Bitkisel Tedavi İçin Neler Yapılmalıdır?

    Meme kanseri bundan 30 yıl önce sadece 12 -14 kadında görülürken , artık çok daha fazla yaygın şekilde görülmektedir. Eğer orana vuracak olursak hemen hemen artık her 8 kadından 1 inde meme kanseri ortaya çıkmaktadır. Nedir bu meme kanseri? Meme dokusundaki süt kanallarını oluşturan ve süt yapıcı hücrelerin kontrolsüzce çoğalmasıyla ortaya çıkan bir kanser türüdür. Meme kanseri teşhisi koyulan birinin kanserli hücrenin zamanla tüm vücuda yayılacağı riski konusunda mutlaka bilgi sahibi olmalıdır. Meme de ortaya çıkan bu kanserli hücreler kana karışarak omuriliğe ulaşabilir. Adını bile duyduğumuzda ürperdiğiniz meme kanseri , akciğer kanserinden sonra beyine bulaşma riski en yüksek kanser türüdür. Demin de dediğimiz gibi meme kanseri teşhisi koyulan birisi bazı…