• Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Besin Değeri Yüksek Yiyecekler Nelerdir?

    Yediğimiz gıdaların besin değerlerinin kaç olduğunu veya hangi yiyeceklerin besin değerlerinin yüksek olduğunu hiç düşündünüz mü? Hadi gelin bugün sizlerle yiyeceklerin besin değerlerini inceleyelim. Sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuzun ihtiyacı olan bu besinler sinir, sindirim, solunum , iskelet ve boşaltım gibi sistemlerin daha iyi çalışmasına yardımcı olurlar. Son yıllarda zayıflamak için verilen diyet listelerinde baş yardımcı olan chia tohumu. Lif bakımından zengin bir besin kaynağı olan chia tohumu içerisindeki vitamin sayesinde vücudumuza enerji desteği sağlayarak virüslere karşı bağışıklık sistemini korur. Salataların vazgeçilmezi kırmızı lahana besin değeri yüksek olan başka bir besindir. Kırmızı lahana kan değeri düşüklüğünün giderilmesine yardımcı olur. Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi mandalina cilt sağlığına oldukça faydalıdır.…