Hayatın getirdiği , çalıştığımız işin getirdiği stres zaman zaman bizi çok bunaltır. Bazı bitkiler stresimizi azaltıp bizi sakinleştirir, rahat bir uyku uyuyup bedenimizin dinlenmesine yardımcı olurlar. Bugün sizlerle paylaşacağımız bilgiler stres , uykusuzluk ve gerginlik için uygulanan tedavilere yardımcı olarak uygulanabilir, ancak eğer kullandığınız bir ilaç varsa bitki çaylarını içebilmeniz için mutlaka doktorunuzla görüşüp daha sonra içmeniz gerek. Bu bitki çayları tamamen doğaldır, atarlarsa doğru olarak temin edilebilir. Sakinleştirici özelliğiyle bilinen ilk tavsiyemiz melisa çayı. Bu çay daha çok depresyon ve kaygı dönemlerinde kullanılmaktadır. Melisa çayının sakinleştirici etkisinden yararlanabilmek için günde 2 -3 bardak içilmesi gerekmektedir. 1 bardak kaynamış suya 2 çay kaşığı kuru melisa çayı atıp 15 dakika bekletip…