Zaman zaman vücudumuzun belli bölgelerine aniden bir kramp girer. Bu çok acı veren bazen bir dakikadan az süren , bazen de uzun süren bir durumdur. Kramplar genel olarak gün içinde ancak çoğu insanda ise geceleri oluşan bir durumdur. Kramp sadece yetişkinlerde değil aynı zamanda çocuklarda da görülebilen bir durumdur. Hamile kadınlarda ve yaşlı insanlarda daha çok bacak kramp görülmektedir. Kramp sebeplerin bakacak olursak; vitamin eksikliği, besin yetersizliği, yorgun kas, susuzluk, böbrek düzensizliği, tiroid bezi sorunları, alkolizm, tip 2 diyabet, damar hastalıkları, aşırı kilolu olmak, hormon düzensizliği, beyin sorunları veya huzursuz bacak sendromu olarak listelenebilir. Tabi ki sadece bunlar değildir. Bacak kramp yaşıyorsanız o anda yürüyüş yapabilirsiniz. İlk başlarda bu aktiviteler…