• Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Nanenin Mucizevi Faydaları

    Güzel aroması ve kokusuyla salatalara ve yemeklerimize renk ve tat veren nanenin bildiğimiz ve bilmediğimiz çok faydası vardır . Naneyi kuru tüketmenin ayrı, taze tüketmenin ayrı faydaları vardır. Mide ve hazımsızlık sorunu olan kişilerde sindirim sorunlarının giderilmesinde etkilidir. Nane yaprakları ezildiğinde mide bulantısı ve baş ağrılarını giderir, bu durumlarda bir tutam nane çiğnemeniz iyi gelecektir. Baş ağrısı olduğunda nane yağı ile başınıza masaj yapabilirsiniz. Astım ve soğuk algınlığından kaynaklı burun, boğaz ve akciğer tıkanıklıklarının giderilmesine yardımcı olur. Solunum kanallarını rahatlatarak kronikleşmiş öksürükten kaynaklı boğaz tahrişlerini giderir. Boğaz ve burun tahriş edebileceği için fazla tüketilmemesinde fayda vardır. Son zamanlarda yapılan araştırmalarda uyanıklık ve işlevsellik üzerinde olumlu etkileri görülmüştür. Bir tutam nane…

  • Diyet,  Güzellik,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Ketonejik Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

    Her geçen gün zayıflamak için kendine yeni yöntemler bulanlar için bugün çoğunuzun duymadığı, bir kısmınızın da ilk defa duyacağınız yöntemde bahsedeceğiz. Ketojenik diyet, hiç duydunuz mu? Nedir bu ketojenik diyet gelin hep beraber bir giz atalım beraber öğrenelim. Bu diyet , diğer düşük karbonhidratlı diyetlerle benzer yanları bulunan, çok düşük karbonhidrat içermesine rağmen yüksek miktarda yağ içeren bir diyet şeklidir. Tanımında da bahsedildiği gibi bu diyet şekli karbonhidrat alımını düşürüp onun yerini yağ alımı ile tamamlayan bir diyet şeklidir . Bu diyet şekli vücudumuzu ketoz denilen metabolizma bir hale getirir, böylece vücudunuz enerji için yağ yana konusunda istekli hale gelir. Bununla birlikte vücut alınan yağın karaciğerde , beyne enerji sağlayabilen…

  • Diyet,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Metabolizma Hızlandırmanın Yolları

    Çoğu insan fazla kilolarından şikayet ederler. Kilo vermenize en çok yardımcı olan durum hızlı metabolizma dır . Metabolizma nedir? Vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için bir günde ihtiyaç duyulan enerji miktarına metabolizma denir. Metabolizma kişiden kişiye değişkenlik göstermekle birlikte dinlenme esnasında vücudun kaç kalori harcadığına bakılarak metabolizma hızı belirlenir. Bir kişi ne kadar kaslı ise o kadar iyi bir metabolizmaya sahiptir, ancak tembel ve hareketi sevmeyen , kastan çok yağ fazlalığı olanlarda metabolizma hızı düşüktür. Metabolizma hızı çocuklarda, çalışanlarda, erkeklerde, soğukta ve protein ağırlıklı beslenmelerde daha yüksektir. Bir kişi metabolizma hızının yavaş olduğunu düşünüyorsa tiroid, şeker ve insülin direncine dair testler yaptırılmalıdır. Metabolizmanızı evde uygulayacağınız yöntemlerle hızlandırmak mümkündür. Bir bardak…

  • Diyet,  Güzellik ve Sağlık

    Elma Sirkesi ile Zayıflama Kürleri

    Çağımızın en büyük sorunlarından birisi şişmanlıktır. Erkeklerden daha çok kadınlar kilolarını problem etmektedir. Günümüzde obeziteye kadar giden şişmanlıktır için bir çok insan bıçak altına yatarak mide ameliyatı oluyor ve kendilerine bu şekilde çözüm bulmaya çalışıyor. Şişmanlık birçok rahatsızlığın da habercisi olabileceği gibi günümüz insanı çok daha fit ve sağlıklı bir hayat yaşamak için kendilerine bir yol bulmaya çalışmaktadır. Zayıflamak için birçok bitki ve çay vardır. Ancak en etkili yöntemlerden biri olan ve mucizevi iksir olarak adlandırılan elma sirkesinden bahsedelim sizlere. Elma sirkesi kullanımı yüzyıllar öncesine dayanmaktadır. Sadece zayıflamak için değil sağlık alanında da değişik hastalıklar için çok yaygın bir şekilde yüzyıllardır kullanılmaktadır. Elma sirkesi içerisinde çok fazla organik madde ve…