• Anne ve bebek

    Aşırı Kilo Hamileliğe Engel midir?

    Genetik yapısı kiloya müsait olan yada yanlış beslenmeden dolayı kilolu olan ve anne olmak isteyen kadınların hep kafasında soru işareti vardır. Gelen olan bu “ aşırı kilo hamileliğe engel midir?” sorusuna bir de uzmanların gözüyle yanıt arayalım. Yapılan araştırmalara göre erkek ve kadınlarda görülen fazla kilo anne-baba olma şansını azaltıyor. Nasıl mı? Alınan fazla kilo kadınlarda yumurta, erkeklerde ise sperm kalitesini düşürerek döllenme oranının düşmesine neden olmaktadır. Son yıllarda Dünyada ve Türkiye’de de yaygınlaşan aşırı kilo ve obezite; şeker hastalığı, yüksek tansiyon gibi önemli hastalıkların yanı sıra bebek sahibi olmak isteyen anne- baba adayları içinde büyük sorun teşkil etmektedir. Peki bu aşırı kilo bebek sahibi olmayı nasıl olumsuz etkiler ayrıntılı…

  • Anne ve bebek

    Lohusa Dönemi Nedir?

    Lohusa dönemini hepimiz duymuşuzdur, ancak nedir bu lohusalık dönemi gerçek anlamda biliyor muyuz acaba bir bakalım. Lohusalık dönemi yeni doğum yapan anneler için çok önemli olan ve bir çoğu içinde oldukça zorlu geçen bir dönemdir. Lohusalık dönemini açıklamak gerekirse; doğumdan sonra anne vücudunda meydana gelen değişikliklerin doğum öncesindeki haline dönme sürecidir. Bu dönemin genellikle 6 hafta içinde tamamlandığı uzmanlar tarafından düşünülmektedir. Lohusalık döneminde görülen değişimlere bir göz atalım isterseniz. Hamilelik döneminde bebeğin içerisinde bulunduğu rahim yaklaşım 1000 kilo ağırlığa kadar büyür, doğumdan sonra bu 6 haftalık süreç içerisinde rahim küçülerek eski halini alır ve yaklaşık 50-100 gram ağırlığa kadar düşer. Doğum sürecinin ardından rahimde kasılmalar başladığı için ciddi miktarda kanama…

  • Anne ve bebek

    Epidural Doğum Nedir?

    Hamilelik dönemindeki her anne bebeğini normal doğum yaparak kucağına almak ister. Ancak bazı beklenmedik durumlarda sezaryen doğum gerekebilir. Anne adayı doğum yaklaştıkça hangi tür doğum yapacağına karar veremeyebilir. Normal doğumda yaşayacağı açıdan korktuğu için, sezaryen doğumda ise bebeği doğduğunu anda sesini duyup onu görebileceği için tereddüt edebilir. Ancak artık günümüzde anne veya bebeğin sağlığı tehlikede olmadığı sürece uzmanlar sezaryen doğum yapmamaktadır. Şunu da belirtmek gerekir ki gelişen yöntemler sayesinde epidural anestezi ile normal doğum gerçekleştirmek de mümkündür. Gelin hep birlikte konunun biraz derinine inerek epidural doğumun ne anlama geldiğini ve nasıl gerçekleştirildiğine göz atalım. Epidural doğum anne adayının doğum sancısındaki acıyı hissetmesini engelleyen bir tür anestezidir. Belde bulunan epidural boşluğuna…

  • Anne ve bebek

    Hamilelikte Şekeri Düşüren Besinler Nelerdir?

    Hamilelik dönemi anne adaylarının güzel bir şekilde geçmesini istediği, tatlı telaşlarla dolu bir dönemdir. Buradan şunu anlayabiliriz normal bir dönemde şeker hastası olmayabiliriz, ancak hamilelik döneminde gebelik şekeri yaşayabiliriz. Bu dönem hamilelik döneminde görülüp doğumla birlikte sonlanan bir durum olabilir, tabi bunun için gebelik şekerinin kontrol altında tutulup gerekli tedavi yapılmalıdır. Gebelik şekeri daha çok bebeğin ihtiyacının daha çok olduğu 6. Aydan sonra ortaya çıkar. Bu dönemden sonra anne adayının kanundaki glikoz seviyesinde artış gözlemlenebilir. Bu da 24 ve 28. Haftalar arasında şeker yüklemesi olarak bilinen test ile değerlendirmek mümkündür. Bu test aç olarak kan alınıp, anne adayına 50 ml glikoz içilerek 1 saat beklenir ve tekrar kan testi yapılarak…

  • Anne ve bebek

    Hamilelikte Bahar Alerjisi İçin Neler Yapılabilir?

    İlkbahar döneminde bir çok insanda polenlerden kaynaklı bahar alerjisi görülür. Alerjik bünyeye sahip hamilelerin bazılarında alerjik sorunlar çok daha ciddi yaşanabilir. Vücudumuz alerjiye neden olan zararlı maddeleri atmak için bazı kimyasallar salgılar, ancak hamilelik döneminde bu maddelerin salgıladığı oldukça zorlaşır. Zaten hamilelik döneminde herhangi bir ilaç kullanılamayacağı için de doğal önlemler almakta fayda vardır. Ancak alınan önlemlere rağmen anne adayının şikayetleri devam ediyorsa annenin şikayetlerine göre alerji tanısı konulur ve bu alerjik hastalıkların tedavisi için doktorun önereceği güvenlik kategorilerine uygun ilaçlar kullanılabilir. Hamileliğin sorunsuz geçebilmek için doktorun verdiği dozda ve zamanında kullanarak bu problemle baş edilebilir. Gebelik dönemindeki rahatsızlıkların bazıları bebeği etkilemezken , astım gibi solunum sıkıntısına yol açan hastalıklar…

  • Anne ve bebek

    Hamilelikte Kabızlık

    Hamilelik döneminde yaşanılan en büyük sıkıntılardan biri de kabızlık sorunudur. Hamilelikte tamamen değişen hormonlarla birlikte bağırsak hareketleri de yavaşlar. Hamilelik döneminde kabızlık yaşayan anne adayı bol lifli ve posalı besinler tüketmeye dikkat etmelidir. Hamilelik döneminde kuru meyveler bağırsak hareketlerini artırır, bu nedenle düzenli olarak tüketilmelidir. Gün kurusu, kuru erik, incir, siyah kuru üzüm ,yaban mersini gibi besinleri belirli miktarda tüketebilirsiniz. Kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek gibi kuru baklagiller de düzenli olarak tüketildiğinde kabızlık probleminin çözülmesine yardımcı olur. Gün kurusu ve Kuru kayısı magnezyum minerali bakımından oldukça zengin ve aynı zamanda kabızlık önleyen besinlerdir. Günde 3-4 tane tüketmek yeterlidir. Kayısı kalsiyum kaynağı olduğu için hamilelikte kilo kontrolü için de güzel bir…

  • Anne ve bebek

    Hamilelik Çatlaklarına Bitkisel Çözümler

    Hamile kadınlar ayları geçtikçe alınan kilolar nedeniyle karın, bacak ve kalça bölgelerinde görülen çatlaklardan oldukça rahatsızlık duyarlar. Çoğu kadın hamileliğin ilk aylarından itibaren önlem almaya başlar. Ancak çoğu hamileliklerde alınan anı kilolar nedeniyle bazı anne adayları çatlakların oluştuğunu çok daha sonra fark edebilirler. Bu çatlakları önlemek ve etkilerini azaltmak mümkündür. Çatlaklar, deri altındaki elastik lifleri sürekli esnemesi sonucunda ortaya çıkar. Ciltte belirli bir miktarda anı gerilme oluştuğu zaman cilt alt tabakası yırtılır ve bu izler oluşur. Cildin esnekliğine göre çatlak oluşumu farklılık gösterebilir. Çatlak ilk oluştuğunda pembe ve mor renktedir. Bir süre sonra beyaza dönüşür. Bazı anne adayları ne kadar önlem alırlarsa alsın çatlak oluşumundan kaçamazlar. Çatlağın oluşmasına en büyük…

  • Anne ve bebek

    Hamilelik Lekelerine Bitkisel Çözümler

    Her kadında olmasa da bir çok kadında hamilelik döneminde görülen lekelere hamilelik lekesi denilir. Bu lekelerin genel nedeni hamilelik döneminde vücutta oluşan hormon değişimidir. Güneş ışınları hamileleri daha fazla etkilediği için bu lekelerin oluşması aslına normal bir durumdur. Bazı hamilelerde oluşan lekeler ufak olsa da, bazı hamilelerde oluşan lekeler anne adayını oldukça fazla rahatsız etmektedir. Daha çok yüz bölgesi ve karın bölgesinde gözlemlenen kahverengi lekelerdir. Tamamen geçirmek mümkün olmasa da hafifletmek mümkündür. Hamilelik lekeleri çoğunlukla kendiliğinden geçse de , bazı durumlarda tıbbi destek gerekmektedir. Eğer hamilelik lekeniz varsa mümkün olduğunca bu lekenin güneş ışığıyla temasını kesmeniz gerekmektedir. Güneş gören kısımlarda oluşan lekelerin tedavisi oldukça zordur. Hamilelik lekelerine karşı uygulayabileceğiniz bazı…

  • Anne ve bebek

    Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Besinler

    Günlük hayatımızda sağlıklı beslenmeye çok önem verilirken, hamilelik döneminde beslenmemize çok daha fazla önem vermeliyiz. Hamilelik döneminde artık tek kişi olmadığımız için ve de yediğimiz her besin direk bebeğimize gittiği için beslenmemize dikkat etmeliyiz. Bu dönemde aldığımız besinler hem bebeğimizin gelişimine katkı sağlar, hem de bize enerji verir. Hamilelik döneminde alacağımız besinler demir , folk asit, vitaminler, protein, kalsiyum ve yağ asitleri gibi daha bir çok şekilde bize dönecektir. Dilerseniz bu dönemde tüketmemiz gereken besinlere bir göz atalım. Folk asit, bebeğin beyin gelişimi ve sinir sisteminin gelişimine yardımcı olacak olan avokado hamilelik döneminde salatalara eklenerek veya tahıllı ekmeklerin üzerine sürülerek tüketilebilir. Kilo aldırabileceği için fazla tüketilmemesine dikkat edin. Bağışıklık sisteminin…

  • Anne ve bebek

    Hamilelikte Mide Bulantısına Bitkisel Çözümler

    Hamileliğin ilk belirtilerinden sayılan mide bulantısı, anne adaylarının yaşadığı en büyük ve en belirgin sorunlardan biridir. Kendinize göre alabileceğiniz önlemlerin yanında eğer mide bulantınız geçmiyor aksine artarak devam ediyorsa doktorunuza başvurmanızda fayda vardır. Evde kendinizce uygulayacağınız bazı yöntemlerle mide bulantınızı azaltabilirsiniz. Hamilelikte yaşanan mide bulantısı için portakalın kabuğunu koklayabilir, suyunu tüketebilirsiniz. Marketlerden hazır almak yerine kendiniz suyunu sıkarak tüketmenizde fayda vardır. Suyunun yanı sıra 1 çay kaşığı posasını da tüketebilirsiniz. Mide bulantısına günde en az 8 bardak su tüketmek faydalı olacaktır, ancak bu tüketimi arka arkaya gerçekleştirmek bulantıyı artırabilir. Zayıflamada oldukça etkili olan zencefil, mide kaşlarını gevşettiği için midenin kaslarını rahatlatır ve mide bulantısına çözüm olarak görülebilir. Zencefil çayını hazırlayıp…