• Diyet,  Güzellik,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Ketonejik Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

    Her geçen gün zayıflamak için kendine yeni yöntemler bulanlar için bugün çoğunuzun duymadığı, bir kısmınızın da ilk defa duyacağınız yöntemde bahsedeceğiz. Ketojenik diyet, hiç duydunuz mu? Nedir bu ketojenik diyet gelin hep beraber bir giz atalım beraber öğrenelim. Bu diyet , diğer düşük karbonhidratlı diyetlerle benzer yanları bulunan, çok düşük karbonhidrat içermesine rağmen yüksek miktarda yağ içeren bir diyet şeklidir. Tanımında da bahsedildiği gibi bu diyet şekli karbonhidrat alımını düşürüp onun yerini yağ alımı ile tamamlayan bir diyet şeklidir . Bu diyet şekli vücudumuzu ketoz denilen metabolizma bir hale getirir, böylece vücudunuz enerji için yağ yana konusunda istekli hale gelir. Bununla birlikte vücut alınan yağın karaciğerde , beyne enerji sağlayabilen…