• Diyet,  Güzellik ve Sağlık

    Uzun Süreli Tok Tutan Yiyecekler

    Hayatın hızlı temposunun getirdiği şartlar çoğu kişinin öğün atlamasına beslenme düzeninin bozulmasına neden olur. Çalışma şartlarının getirdiği düzende insanlar çabuk ulaşılan, yağ oranı oldukça yüksek, insanı tok tutan yiyecekler yerine daha çabuk acıktıran Fast food yiyecekler tercih etmektedir. Bazı yiyecekler vardır ki yendiği zaman çok uzun süre tok tutar, aynı zamanda yağ oranının yüksek olmasına de gerek yoktur. Bu yiyeceklere bakacak olursak listenin ilk sırasında en önemli protein kaynağı ve uzun süreli tokluk hissi veren daha az açlık krizine neden olan yumurta yer alır. Zayıflamak için bir çok kadın tarafından tercih edilen , diyet listelerinin baş yapıtı , yeşil çay özellikle ana öğünlerden sonra tüketildiğinde karbonhidratın kana daha çabuk karışmasını…