• Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Vücudun Sıvı İhtiyacını Gideren Besinler

    Vücudumuzun büyük bir bölümü sıvıdan oluşur. Her organımızın sağlıklı olarak çalışabilmesi için bol sıvı tüketmemizde fayda vardır. Yaz aylarının gelmesiyle havalar çok ısınır ve vücudumuzun sıvı dengesi bozulabilir. Sıcak havayla birlikte terleme ve sıvı kaybı sonucu susama hissi daha çok oluşur. Uzun süre su tüketimi yapılmadığı zaman vücuttaki elektrolit dengesi bozulur ve bunun sonucunda halsizlik ve yorgunluk baş gösterebilir. Vücudun sıvı ihtiyacı sadece su tüketerek değil aynı zamanda bazı besinleri düzenli olarak tüketerek de karşılanabilir. Dilerseniz vücudumuzun sıvı ihtiyacını karşılayacak besinlere bir göz atalım. İçerisinde A ve C vitamini barındıran, aynı zamanda %95 oranında su bulunan salatalık özellikle yaz sıcaklarda sıvı kaybımızı gideren eşsiz bir yiyecektir. Yine salatalık kadar yapısının…