• Anne ve bebek,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Yeni Doğan Bebekler Nerede Uyumalı?

    Doğum yaptıktan sonra anneler bebeklerini koynunda yatırmak isterler. Ancak hemen büyüklerden müdahale gelerek “bebeği yanında uyutma , kokuna alışır “ sözünü duyarız . Gelin bu konuya bir de uzmanların gözünden bakalım. Uzmanlara göre yeni doğan bebekler anneye yakın, anne ile aynı odada , ancak kendi beşiğinde uyumalıdır. Bebekler otomatikman sırt üstü, sere serpe yatarlar, sadece kafasının sağa yada sola dönük şekilde uyumasına dikkat edin. Size ait olan bir giysiyi yatağına koyun veya sizin yattığınız, kokunuzun sindiği çarşafı bebeğinizin yatağına serin ve 1-2 gün bebeğinizin bu çarşafta yatmasını sağlayın. Böylece bebek sizin kokunuzla kendi yatağında yatmaya alışacaktır. Çoğu anne- babalar çocuklarının odasını ne zaman, kaç yaşında ayrılmaları gerektiğini merak ederler. Uzmanlara…

  • Anne ve bebek,  Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Diş Çıkarma Döneminde Uyku Problemi

    Bebekler doğduktan sonra dönem dönem uyku problemleri, huzursuzluklar yaşayabilirler. Bu sorunların çok ve uzun bir süre yaşadıkları dönemlerden biri de diş çıkarma dönemidir. Her bebeğin diş çıkarma dönemi aynı değildir. Genel olarak 6. Ay ile 12. Ay arasında ön belirtiler göstererek çıkan diş, bazı bebeklerde ise 3. Aydan bile daha erken çıkabilmektedir. Hatta son zamanlarda diş ile doğan bebekler bile vardır. Halk arasında çocuğun dişi ne kadar geç çıkarsa o kadar sağlam olacağına inanılır. Bunun bilimsel bir dayanağı olup olmadığını bilemeyiz tabi ki. Aslına bakılırsa dişin uyku sorunları üzerinde annelerin düşündüğü kadar bir etkisi yoktur. Bebekler hayatlarının ilk 2-3 yıllık süresinde devamlı olarak diş problemi yaşarlar. Anneler bebekleri diş çıkarmaya…

  • Güzellik ve Sağlık,  Sağlık

    Fazla Uyumanın Zararları

    Uykuyu hepimiz çok severiz. Uyumak sağlığımız için çok önemlidir. Az uyumak sağlığımız için ne kadar zararlı ise fazla uyumakta bir o kadar zararlıdır, kaliteli uyku uyumak gerekir. Düzenli ve kaliteli uyku gün içerisinde daha aktif ve enerjik olmamızı sağlar. Çoğu okuduğumuz yazılarda şu kadar saat uyumalıyım gibi günlük kaç saat uyumamız gerektiğini hesaplamaya girişiriz. Bizim tavsiyemiz günlük uyumamız gereken uyku saatini hesaplamak yerine çok uyuma isteğimizin arasındaki araştırın. Uykunun sağlığımız açısından faydalı olduğu kadar fazla uyumanın bir çok sağlık problemlerine neden olduğu belirlenmiştir. Gereğinden fazla uyumak beynimizin daha çabuk yaşlanmasına ve beyin gücümüzün olumsuz etkilenmesine neden olur. Bunun sonucu olarak beyin yapısı zamanla değişir ve anlama yeteneği körelir. Fazla uyuduğunuz…